三岁宝宝一天总奶量达到250~500毫升即可,3岁的宝宝主食为米饭或面食,进食范围广。
早上,是一天营养吸收的关键,经过一个晚上的消化,宝宝的身体需要大量的蛋白质,微量元素和水,这个时候补充一杯奶粉,可以使营养更充分的吸收。晚上,宝宝的安静睡眠是体内的生物钟刺激大脑松果体分泌褪黑素,来调节生长激素的分泌,直接影响宝宝生长发育,更是需要大量的营养来提供支持,睡前提供一杯奶很有必要。
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