运动心跳速度110—140次/分钟之间为正常。
运动心跳,即人体在运动时保持的心率状态。
不管是有氧运动,还是无氧运动。
都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。
保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。
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