三高的正常值:血压大于一百四九十以上,血糖超过7.0,血脂6.2以上低密度脂蛋白。
三高指的是高血脂,高血压,即高血糖,高血压。
适当的减少钠盐的摄入可以减少体内的水钠潴留,有助于降低血压。
日常中,要注意减少隐性盐的摄入,如腌制食品、腊味、酱油、海产品、火锅蘸料、快餐等都是重盐的食品。
平时多喝荞子茶、多吃芹菜帮助降三高。
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