臂力器如果力量好就可以买50-60公斤的,如果一般的建议购买40公斤的锻炼合适。
一般选一口气筋疲力尽能撑到15下的合适。
合适的重量:25公斤,30公斤,40公斤,避免拉伤。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]