儿童一天跳绳多少合适

儿童一天跳绳800个是比较合适的，可以让孩子生长速度增加明显。

跳绳时不要跳得太快，同时要注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳一两百下可以稍作休息。

若要达到减肥效果，每分钟最少要跳70次以上。