一小时15公里减肥。
如果有持续一个小时15公里的运动能力,差不多半年可以减肥成功,但是不光需要运动,还有就是要少吃脂肪含量高的食物,不然也是白跑。不过是否减肥成功还是和人的身体有一定关系,但锻炼身体还是好的。
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