一克糖等于多少大卡

一克糖等于0.004大卡。

1克糖所含的热量约4卡路里，1大卡=1000卡路里。

100克蔗糖热量389千卡，所以1克热量为3.89卡路里。

而一般正常的成年人每日需要热量为2000～3000千卡。