秋分饮食应以减苦增辛,养肝脾胃为原则,注重阴阳平衡,秋冬当养阴。
阴气不足,而阳气有余的老年人忌食大热温补之品,如狗肉、羊肉等;白领、职业经理人等平时多食油腻之人,要多吃蔬菜、水果,以平补为好,如山药、百合、红枣、南瓜、竹笋、绿叶蔬菜等。
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