做好这些来预防糖尿病:调整饮食结构,日常生活中,需调整饮食结构,抑制过多脂肪、糖分及蛋白质的摄入。
糖尿病患者在控制摄取的总热量的基础上,还要考虑到膳食的营养平衡,以及饮食是否能够满足人体的基本需求。
经常运动,运动能提高机体的免疫能力,提高内分泌系统功能,且促进脂肪代谢,从而减轻体重,抑制肥胖。
饭前运动对于控制血糖的作用比一天内的运动更有效。
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