1. 将牙线从牙线盒中拉出,拉取一个手臂长的牙线(约45cm)。将牙线绕在两手的食指约第二指节处,绕两三圈,使牙线固定即可,不要将所有牙线都缠绕在食指上,会影响血液循环,造成手指发黑。
2. 用牙线清洁前牙区时,用一手拇指与另一手的食指绷紧牙线两指指甲相对,相距约1cm。将牙线放入牙龈和牙齿的交接处,食指在口内,拇指在口外,牙线需紧绷,成「C」字形,上下刮牙缝的左右两个相邻面。
3. 清洁后牙区时,改用两手食指,同样把手指打直,才能够到后牙的牙缝。上下刮牙缝的左右两个相邻面。
4. 大部分人使用牙线只是将食物残渣剔除掉,而没有落实「刮」牙面的动作,肉眼看不到的牙菌斑仍然堆积在牙缝中,清洁效果大打折扣。
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