玉米含有消化大量的食物纤维,对于胃肠是很大的负担。
而且营养素的吸收和利用率比较低,不利于发育。
过量食用玉米会使人的蛋白质补充受阻,降低脂肪利用率,还会造成心脏、血液、骨骼等器官功能受损,人体免疫力自然会被大幅度降低。
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