怎么样快速减肥

1. 健康减肥不是节食，是吃的营养健康全面。

2. 可以少食多餐，管够每日所需营养。

3. 清早起床喝一大杯温开水，排毒清理肠道。

4. 早餐可以吃牛奶和面包，早餐很重要。

5. 每日午餐后散散步，饭后半小时不要坐。