1. 找个裁缝先做一个圆柱形布套,大概与一个成年男子拳头大小或稍大一点。
2. 将晒干的柏树壳倒入圆柱形布套内,两端用细线扎紧。
3. 做好后,看起来象一个小型的糖果枕。
4. 将这个小型的糖果枕放在很薄的枕头下方。
5. 睡觉时,头部后脑仍然放在薄枕头上,而柏树籽枕头则正好在你的脖子下方(这是最科学的用枕方式)
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