1. 瘦大腿方法步骤:晚上躺床上做骑自行车的动作,像平时骑自行车一样在空中进行蹬踏。
2. 这样的动作每天做三组,每组100次,每次大腿都与地面平行为一次。
3. 或者每组150次,每天三组。
4. 坚持锻炼,生命在于运动。
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