自己按照推手的方式(比如四正手),意向有一个对手在和你不断地进行推手,做力量性的变化,自己则随着这个变化而变化。
这就像练习散打一样,有一个假想敌进行各种攻防练习。
练习的时候,速度要慢,主要体会身法的变化的手的变化的协调配合,体会重心转换中自己劲力的变化。
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