晚上吃山芋会胖吗？

晚上吃山芋不会胖。

人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。

其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，红薯含有大量膳食纤维。

。

同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。