小麦和大米哪一个含糖高

大米的含糖比小麦高，大米的含糖量是5.8毫克，小麦的含糖量是2.1毫克。

大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素。

小麦是人类的主食之一，磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、面条等食物，发酵后可制成啤酒、酒精、白酒（如伏特加），或生物质燃料。