睡前喝一杯水好吗？

睡前喝水有助于美容，可以有效的补充细胞所缺失的水分保持肌肤的娇嫩细滑。

人虽然是进入了睡眠状态，但是身体的各种器官还在工作，睡眠中我们还需要呼吸、出汗甚至是排泄，这个时候身体需要一定的水分，睡前喝适量的水可以补充这部分的水分需要，对身体是有好处的。