7分饱并不是指吃多少饭菜,而是自我感觉饥饱适中。
7分饱是中国传统养生观念及方式之一,是指每餐进食只吃七分饱,而过饥或过饱,对人体健康都是不利的。
人的日常饮食及其习惯,是影响其生理健康的重大因素之一。人体对饮食的消化、吸收、输送,主要依靠脾胃来完成。进食恰到好处,则脾胃消化、吸收功能运转正常,人体及时得到营养供应,能够保证各种生理功能活动。
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