柔式保健按摩是一种按摩手法。
柔式按摩是通过一点,带动一线,以一线带活全身;使全身放松,肌肉伸展、筋舒络活、气血畅通;既可达到医治疾病、又可达到保健强身的效果。在我国沿海地区比较盛行。
柔式按摩常用手法:
1. 按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。
2. 摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦。
3. 推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
4. 拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜,向上提起,随后又放下。
5. 揉:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
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