香蕉补充维生素

女性要缓解痛经还可以多吃香蕉，香蕉中含有丰富的维生素，而给身体补充了足够的维生素，能够帮助稳定情绪，改善睡眠质量，减轻痛经症状，因此，女性月经期间多吃香蕉是有好处的。