橙子是低卡路里高纤维水果,并且含有天然糖分,用橙子代替正餐或是当零食吃是最佳选择,喜欢吃甜食的人不妨放下手中的蛋糕,曲奇,糖果等高热量甜食,多吃几个橙子来满足味蕾吧。
橙子中还含有大量纤维,能帮助有效排便,减少体内堆积的毒素,经期的时候吃橙子能够排出身体内的大量毒素,达到瘦身效果。
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