脸色发黑吃什么补脸色

脸色发黑与肾脏疾病，内分泌系统失调有关，肾脏有过滤功能，能调节体内水分含量，内分泌系统则能调节人体色素代谢，如果出现问题，就会导致一些代谢产物在人体内囤积，造成脸色发黑，这类人群平时要多吃有护肾利尿作用的食物，如核桃，瘦肉，木耳， 冬瓜，西红柿，柑橘，柿子，干果类等，这些食物中含有丰富的蛋白质，维生素，锌，铁等微量元素，有利于提高机体免疫力，还有补肾作用，长期食用能够起到很好的调养作用。