避免空腹喝酸奶

饭后喝酸奶好处多多，一定要避免饭前空腹喝酸奶。

因为酸奶中的乳酸菌在微酸性环境中其生长活性是良好的，而人处于空腹的时候，胃液处于偏强酸性状态，此刻喝酸奶，容易杀死乳酸菌。

影响酸奶的营养价值。

另外如果是较酸的酸奶还可能会对胃部造成刺激引起胃部不适等等。