食材:苦瓜大半个,胡萝卜小半个,洋葱半个。
做法:
1.先将苦瓜、胡萝卜、洋葱洗净,然后分别切成片状。
2.往苦瓜片里加入半匙的盐,搅拌均匀并腌制10分钟,再过水控干。
3.往锅内放少量油,接着把洋葱片倒入锅内炒1分钟,再倒入胡萝卜片,炒至8成熟。
4.再倒入苦瓜片,三者一同炒3分钟,加入调味料即可。
功效:减肥瘦身,抗辐射。
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