材料:大枣10枚,小麦30克,甘草15克,粳米50克,生姜末2克,香油,食盐适量。
做法:先将小麦,甘草和大枣一起加水煎成汁,再将洗净的粳米放入煎汁中,加生姜末熬粥,待粥熟烂时放入食盐,香油调味即可。
功效:益气,宁心安神,有助于缓解更年期精神不济,失眠盗汗等症状。
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