红豆吃它健脾消肿

红豆性平，能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。到了炎热的夏天，人体极易出现水肿，喝一碗红豆汤就可以有效缓解水肿。

推荐做法：红豆紫米汤

1. 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟。

2. 再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。