若要摄取胶原蛋白,建议晚上睡前空腹,或早上空腹时食用。
人体在睡眠时,身体会进行修复,在修复期给予完整原料,身体感受度、接受度较高,因此建议在睡前空腹食用。
而早上起床空腹时,肠胃营养吸收速度较快,此时可以充分吸收胶原蛋白营养成分,选对时机摄取胶原蛋白,便能事半功倍。
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