1.仅吃土豆减肥不能长期吃。人体需要适当的油脂、足够的蛋白质和其他营养物质才能保持健康,土豆中的淀粉含量较高,但脂肪和蛋白质含量都很低,其他营养物质含量也不高,长期食用会导致营养不良。
2.土豆中的钾离子含量很高,每天大量食用会导致肾脏和心脏的负担加重,对身体有伤害。
3.可以用土豆代替米饭,与蔬菜和高蛋白食物同食,既减少了热量,又补充了维生素和蛋白质。
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