错误时间喝茶的影响

1、早上起床喝茶

有些人喜欢在早晨起床时喝一杯茶，让自己可以清醒，但最好现在就改变这个习惯。早上空腹喝茶会增加胃酸的水平，还会影响口腔健康，增加体内毒素含量。

2、饭中饭后喝茶

茶叶中的酚类化合物不仅会干扰蛋白质和铁在体内的吸收，而且还会降低儿茶素抗氧化剂的可用性。此外，它还会进一步加剧缺铁性贫血的症状。

3、选择睡前喝茶

不论你在夜间容不容易睡的着，睡前喝茶都不应该存在你的想法中。茶叶中含有咖啡因，是一种兴奋剂，会加剧你的睡眠问题。

4、伴随着补充剂

如果你正在服用补充剂，如钙或铁，最好避免在同时间喝茶。这是因为它会妨碍这些矿物质的吸收，尤其是非血红素的铁。所以如果食用一顿富含有铁质的早餐，最好以柳橙汁来取代茶。

5、茶里有虫蚊子

这可能吓到了你，但有些人移除了这些蚊子、苍蝇、蟑螂等害虫，继续喝下他的茶。但是这样可能会导致胃部感染，所以应该要将它扔了。