除了健康饮食、营养补充,想要皮肤水嫩、Q弹、有光泽,运动、健康生活习惯,都非常重要。选购胶原蛋白有五原则:
1.人体每天应补充8-10克胶原蛋白。
2.胶原蛋白属于小分子胜肽,才有助吸收。
3.食用胶原蛋白建议添加关键成分维生素C。由于维生素C是合成胶原蛋白的重要辅酶,光吃蛋白质,缺乏维生素C,无法合成胶原蛋白,二者缺一不可。
4.建议选择具有原厂科学研究证明、临床实证依据的胶原蛋白原料或产品.
5.建议食用具有完整生产履历并可溯源的保健食品,例如出厂证明、制造厂食品卫生安全认证、质量检验报告等,都是重要参考指标。
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