水果在大多数人看来都是很健康的食物,因为水果中的果糖不会引发胰岛素的分泌,从而不会让餐后血糖过高。那么为什么吃多了也会长胖?这是因为水果中的果糖不会贮存在肌肉中,只能在肝脏中留存。所以尽管水果中没有脂肪,但过多的摄入果糖(水果、大多数饮料),仍然会让你变胖!
掌握了这些小技巧,你也能做到越吃越瘦。
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