常吃粗杂粮能够预防中风

大量食用全谷物食物（粗粮），可使患中风的危险性显著降低。

研究结果表明，与每天食用不到半片全麦面包或等量全麦食品的妇女相比，食用粗粮多者（相当于每天吃2～3片全麦面包），患缺血性中风的可能性低30％～40％。