肯定有一大波网友质问:苹果煮了,营养成分不就直接流失了吗?
事实上,苹果煮着吃,营养成分不但不会流失,还有其独特的功效。
苹果含丰富的果胶,果胶有助于排便,能刺激肠内的益生菌群生长;同时,苹果果胶还具有降低血浆胆固醇水平的功效。
所以苹果煮熟来吃,对治疗腹泻有一定效果。
苹果加热之后,其抗氧化物质含量就会增加,如苹果内的天然多酚类,不仅有降血脂、降血糖的功效,还能抗炎杀菌、抗氧化抑制自由基。
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