红豆薏米怎么做去湿气

红豆薏米粥

1. 准备70克赤小豆和15克芡实，洗净，用清水浸泡4个小时左右。

2. 将70克薏米倒在炒锅中，小火翻炒至薏米焦香发黄即可（也可以吃多炒一点，密封保存即可）。

3. 将赤小豆、芡实、薏米倒在锅中，加入适量清水煮制。

4. 先煮开，再煮5到10分钟左右，关火闷30分钟。

5. 再次开火，水开之后再煮5到10分钟，关火闷30分钟左右。

6. 待煮好闷好之后就可以食用了。

红豆薏米茶

1. 准备50克赤小豆，洗净，用清水浸泡4个小时左右。

2. 将50克薏米倒在炒锅中，小火翻炒至薏米焦香发黄即可。

3. 将红豆和水一起倒入锅中，加入炒好的薏米，将水补充到大半锅。

4. 煮制30分钟左右，停火闷20分钟，即可喝红豆薏米煮出的水。

5. 水可以多放一些，一些代替饮用水饮用。