天然润肺药：银耳

功效：夏末秋初天气比较干燥，无论是皮肤还是身体内部都需要滋润滋润，银耳在一年四季里都适合食用，但相对来说秋天最适宜食用银耳。它具有滋阴润肺、养胃生津、强心健脑的功效。

做法：

1.红枣50克，银耳10克，粳米100克。

2.先将红枣洗净切片；银耳用温水发开后，洗净切碎。

3.粳米淘洗干净；将三者一同放入锅内煮成粥即可。

4.经常咳嗽的人多喝一些，可以润肺止咳。