盲目进补喜食辛辣油腻

天冷了，大家都胃口大增，还讲究食补加餐。

补品多是油腻食物，会加重肠胃的负担，导致消化不良，胃堵、胀气。

另外，冬天很多人都喜欢吃麻辣、海鲜等刺激性食物，如果餐桌上冷热食物混杂，频频喝酒喝饮料，很容易出现腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适症状。