摄取足够维生素

春天气候由寒转暖，温度变化大。

细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致病。

因此，应多摄取富含维生素的蔬菜和水果，如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、胡萝卜、卷心菜、菜花、柑橘、苹果等，可提高人体免疫功能，增强人体的抗病能力。