不建议长期食用桑葚补充维生素c。
桑葚中虽然含有较高的维生素c,但是性味过于寒凉,长期食用,容易出现影响体质,导致体质寒凉的情况,并且其他食物的维生素c含量虽然低于桑葚的,但是其性味更为平和,可以食用更多的水果和蔬菜。
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