薏米和芡实可以长期吃,但是不建议天天吃。
薏米和芡实热量较高,因此食用的时候不能吃过多,在餐后食用还会增加热量摄入,有可能导致肥胖,因此不建议天天吃,一周吃1到3次就可以了,有很好的功效又不会导致身体不适。
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