吃榛子注意事项

1. 榛子和板栗都不适宜生吃，生吃榛子和板栗都不容易消化。

2. 榛子和板栗都不适宜吃太多，吃太多容易引起消化不良，便秘。榛子吃太多还容易影响食欲。

3. 榛子不适合肥胖的人食用，因为其脂肪含量太高。板栗不适合糖尿病患者食用，因为板栗含有较高的糖分，容易加重病症。