1. 晚上食用了牛油果的话,可以推迟一下睡觉的时间,然后用手掌来回按摩腹部,促进肠道中牛油果的消化的吸收,防止出现消化不良的情况。
2. 若是晚上吃多了牛油果,可以在第二天的时候增加一些运动量,将前一天晚上食用的牛油果热量消耗掉。
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