孕妇吃黄花鱼的好处

1. 黄花鱼也有助于孕妇补碘。

2. 黄花鱼的营养价值非常高，吃了对胎儿大脑发育非常有好处。

4. 黄花鱼营养成分丰富，蛋白质含量甚多，且含有维生素A、维生素B、磷、钙等。

5. 黄花鱼有滋阴补阳之功，孕妇食用既能补血，又能使皮肤洁白细腻。

四种鱼孕妇不能吃：鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。这四种鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。