桑葚干晚上能喝多少

晚上能用10粒桑葚干泡200毫升水喝。

桑葚干的含糖量高，热量不低，晚上消耗小，食用过多容易囤积脂肪。易出现发胖的情况；并且晚上喝了过多的水分，会出现夜尿增多的情况，反而不利于睡眠，因此桑葚干泡水晚上不能多喝，10粒桑葚干泡200毫升的水就可以了。