葡萄籽怎么食用

1. 榨汁：最简单粗暴的方法就是把整个葡萄连同葡萄籽榨汁喝了。

2. 磨粉：把葡萄中剥出来的籽研磨成粉，然后直接用水冲服即可。

3. 葡萄籽胶囊：直接用水送服。建议晚饭后一两个小时后服用。因为葡萄籽中的抗氧化物质怕日光，因为日常氧化最强烈的就是日光，但是灯光或者反射光、辐射光都很微弱，基本可以忽略不计。

4. 葡萄籽油：建议凉拌食用，因为高温烹饪会损失葡萄籽油中的抗氧化物质，所以为了保证葡萄籽油中的抗氧化物质不被过多损伤，最好还是凉拌食用。