一天喝多少桑叶蒲公英水

建议蒲公英的用量不宜超过20克，桑叶10克以内即可，每天1-2杯较好。

桑叶及蒲公英两者寒性较重，特别是蒲公英，不宜大量食用，容易影响自身的体质情况，因此建议每天1-2杯即可。