吃莲子粥有什么好处

1. 养神安心，清理肠胃，有助于睡眠。

2. 补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠。

3. 适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。