榛子和葡萄一起吃有什么好处

1、润肠通便

葡萄中含有丰富的膳食纤维及果胶，而榛子中含有一定的油脂，有利于润肠，因此两者一起食用有利于促进肠道蠕动，帮助身体排便。

2、增强体质

葡萄和榛子中含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物元素类物质，这些都是维持生命所必须的营养物质；因此，食用可以补充营养，具有增强体质的作用。

3、美容养颜

榛子中含有大量的维生素E及胡萝卜素，食用能够滋润皮肤，延缓皮肤衰老，平滑肌肤，而葡萄中含有维生素C及花青素，食用可以抑制皮肤中胶原蛋白酶和弹性蛋白酶的，维持皮肤的弹性和滋润度，因此两者同食，具有美容养颜的作用。

4、保护心脑血管

葡萄和榛子中含有大量的的钾元素，同食可以帮助体内排出多余钠离子，降低血液渗透压，另外葡萄中含有白藜芦醇和花青素的成分，有利于降低血脂和血液中胆固醇的含量，因此两者一起食用可以保护心脑血管。