牡蛎用什么搭配最好

牡蛎+菠菜

菠菜中富含牡蛎缺少的胡萝卜素和维生素C ,二者同食有助于缓解更年期不适。

牡蛎+鸡蛋

二者同食可促进骨骼生长、健脑益智。