梨和枣子一起吃有什么好处

1、润肠通便

梨是一种凉性食物，本身就具有一定的润肠作用，加之两者中含有不少的膳食纤维及果胶，适量同食有利于促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排出粪便。

2、补充营养

梨中含有多种果酸，而枣子中含有不少的而维生素及矿物质，适量一起食用可以为身体补充必需的营养素。